Três suplementos para aumentar a Testosterona 

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Equipe Manual
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Equipe médica
Última atualização
28 de novembro 2023

Existem suplementos naturais que podem ajudar a combater a baixa testosterona em homens. Neste artigo, vamos apresentar os principais e explicar mais detalhes sobre cada um. Vamos fazer a leitura juntos?

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Tribulus Terrestris

O Tribulus Terrestris é uma planta amplamente usada em diferentes culturas pelo mundo como um suplemento que melhora a libido e a função sexual. Mas seus destaques não param por aí. Essa erva também tem potencial anti-inflamatório, antimicrobiano e antioxidante e é frequentemente usada para tratar infertilidade e perda de libido, segundo pesquisa científica

Ela ainda é indicada, em alguns casos, para melhorar o desempenho físico e mental e ajudando na recuperação física após esforços, já que é capaz de atenuar a fadiga, segundo um estudo realizado.

Maca Peruana

A Maca Peruana – também conhecida como “viagra dos Incas” – é um tubérculo muito conhecido por suas propriedades nutricionais e medicinais e que pode melhorar o desejo sexual, segundo estudo

Durante tal pesquisa – realizada durante 12 semanas – o objetivo foi demonstrar o efeito da Maca Peruana no aumento do desejo sexual. Participaram do estudo homens com idades entre 21 e 56 anos, que receberam diferentes doses de Maca, enquanto outros receberam doses de placebo. 

Ao final da pesquisa, foi constatado melhoria no desejo sexual nos homens que usaram Maca desde a oitava semana de tratamento. A Maca é conhecida há mais de dois mil anos, sendo, originalmente, cultivada e consumida na região dos Andes, no Peru.

Além disso, um outro estudo, conduzido pelo Centro Universitário Jorge Amado (Unijorge), demonstrou que o tubérculo pode ajudar a combater a ansiedade e oferece benefícios para a memória. 

Ginseng Panax

O suplemento nutricional Ginseng Panax – conhecido como Ginseng asiático ou coerano –  é uma erva medicinal que pode ser usada para aumentar o rendimento físico, mental, a energia e combater efeitos nocivos do estresse ao organismo.

Além disso, esse suplemento tem sido usado para melhorar o desempenho sexual, já que estimula a libido, segundo estudos. Em outra pesquisa, realizada com ratos machos, constatou-se o aumento dos níveis de Testosterona no sangue entre os animais que receberam 5% de Ginseng Panax. 

Zinco

Os níveis de Zinco no organismo impactam diretamente nos níveis de Testosterona em homens, sabia?

Para ilustrar melhor a importância do Zinco para a saúde sexual masculina, em um estudo nos Estados Unidos, um grupo de homens jovens tiveram por 20 semanas restrição dietética de Zinco.

Ao final da pesquisa, observou-se que eles apresentaram diminuição significativa nas concentrações de testosterona no sangue, comprovando o papel fundamental do mineral para a saúde masculina. 

Conclusão

Depois de entender um pouco mais sobre como alguns suplementos naturais podem ajudar a aumentar a Testosterona, o ideal é que você converse com o seu médico antes de fazer uso de qualquer um deles.

Não custa lembrar também que fazer uso de qualquer suplemento – mesmo que natural – sem prescrição médica é arriscado e pode não ter o efeito desejado.

Se cuide!

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