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Melatonina

Hormônio natural do sono para te ajudar a dormir facilmente

A Melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo nosso corpo para controlar o ciclo circadiano, ela facilita a indução e melhora a qualidade do sono. Estresse, cigarro, luz azul e a idade podem reduzir a produção natural da Melatonina. A Melatonina é um medicamento sob prescrição médica.
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Indicação

Ideal para quem tem dificuldade em adormecer ou tem o sono irregular.

Modo de uso

A dose geralmente recomendada é de 1 cápsula de 3 mg uma vez por dia, de 30 min a 1 hora antes de deitar-se para dormir. Utilizar conforme sua prescrição médica. (Após o uso, permanecer no escuro e em silêncio, preferencialmente sem TV, celular, tablets ou qualquer tipo de tela).

Efeitos colaterais

Geralmente são leves e podem incluir tontura, sonolência diurna e irritabilidade. A melatonina não causa dependência. Não dirija ou use máquinas por quatro a cinco horas após tomar melatonina, ou se você sentir sono.

Resultados cientificamente comprovados

Equipe Médica Manual
Mais cedo
24 min.
Pacientes tomando melatonina relataram terem conseguido dormir 24 minutos mais cedo. A qualidade do sono, quantidade de vezes acordadas durante a noite e disposição na manhã seguinte também melhoraram significativamente.
CITAÇÕES
Estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo do Circadian (2 mg de melatonina)

Sobre a Melatonina

Equipe Médica Manual

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo seu corpo e comprovado clinicamente que o ajuda a adormecer. É seguro, não vicia e é frequentemente usado em todo o mundo.

Modo de uso

Conforme prescrição médica. Geralmente, tomar uma cápsula de 30 min a 1 hora antes de deitar.

Benefícios

Não causa dependência. Efetivo para a maior parte dos pacientes.

Efeitos colaterais

Geralmente leves. Pode incluir tontura, sono durante o dia e irritabilidade.

Modo de uso da Melatonina

Tome uma cápsula

Tome uma cápsula, conforme prescrição, 30 minutos a 1 hora antes de deitar

Durma bem

Durma facilmente e não acorde durante toda a noite.

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Eduardo B.

Melatonina: tire suas dúvidas

O que é melatonina?

A melatonina é um hormônio produzido no cérebro que ajuda a regular nosso ritmo circadiano, também conhecido como nosso “relógio biológico”. No escuro, a produção de melatonina aumenta, induzindo a sonolência, e na luz, os níveis de melatonina reduzem, permitindo que nos sintamos acordados e alertas. Os níveis de melatonina podem ser afetados pelo estresse, cigarro, luz azul e pela idade. A suplementação com melatonina pode ajudar a redefinir seu ciclo de sono e a dormir com mais facilidade.

A Melatonina é um medicamento sob prescrição médica.

Como faço para tomar melatonina?

Geralmente é recomendado tomar 1 cápsula uma vez por dia, de 30 min a 1 hora antes de deitar-se para dormir. Preferencialmente tomar depois das refeições. Utilizar conforme sua prescrição médica. (Após o uso, permanecer no escuro e em silêncio, preferencialmente sem TV, celular, tablets ou qualquer tipo de tela).
Costuma ser recomendada a combinação com o Good Nights, medicamento de formulação natural que contribui para um sono de qualidade durante toda a noite.

Quais são os efeitos colaterais?

A melatonina é segura e não causa dependência. Os efeitos colaterais são geralmente leves. Eles podem incluir tontura, sonolência diurna e irritabilidade. Não dirija ou use máquinas pesadas por quatro a cinco horas após tomar melatonina, ou se você sentir sono.

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